Los beneficios del yoga para la salud mental y física

El yoga es una práctica que te permite conectar tu cuerpo, respiración y mente para mejorar tu salud de manera integral. Esta disciplina se basa en la realización de posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación. Son muchos los beneficios de seguir esta práctica en tu día a día, por lo que debes conocerlos para … [Read more…]